Blog

Het is een feit dat er behoorlijk veel mensen te maken hebben met verschillende spijsverteringsproblemen. Het is belangrijk om je spijsverteringsklachten serieus te nemen want ze zijn vaak cruciaal voor je goede gezondheid.

Ayurveda zegt dat 85% van de gezondheidsproblemen voortkomt uit een verstoring van de spijsvertering.

Volgens Ayurveda is het resultaat van een slechte spijsvertering iets dat 'ama' (afvalstoffen)wordt genoemd, wat in het Sanskriet rauw, onverteerd of ongekookt betekent. Wist je dat gezondheidsklachten veroorzaakt door de ophoping van ama  85% van alle gezondheidsproblemen vormen?

Iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven wel eens ama ervaren. Het kan ontstaan door te veel, te snel of te laat te eten, of door oud, gefrituurd, bewerkt of geraffineerd voedsel te eten, of voedsel dat je persoonlijk moeilijk kunt verteren.

Na zo een maaltijd die veel afvalstoffen produceert, moet je de volgende ochtend naar de aanslag op je tong kijken.

Een dikke witte aanslag is ama, en het is een weerspiegeling van onverteerd voedsel dat de hele nacht in jouw maag blijft.

Problemen met Tarwe en Zuivel?

Tarwe en zuivel hebben bijvoorbeeld eiwitten die moeilijker te verteren zijn en die worden beschuldigd van het veroorzaken van een scala aan spijsverteringssymptomen, van opgeblazenheid tot hersenmist, vermoeidheid en overtollig vet.

Maar het zijn niet deze voedingsmiddelen die de oorzaak zijn van deze problemen, maar eerder de onmogelijkheid om ze te verteren als gevolg van een zwak spijsverteringsvuur (agni).

Wanneer eiwitten (zoals gluten en caseïne in zuivel) onvolledig worden verteerd, worden ze ama. Onverteerde ama zal uiteindelijk de dunne darm binnengaan. Omdat de eiwitten niet worden afgebroken, zullen ze te groot zijn om zoals het hoort in de bloedbaan te komen. In plaats daarvan komen ze terecht in de lymfevaten die de darmomtrek omringen.

Wanneer ama uit het spijsverteringskanaal in de lymfen gaat, begint de afbraak van het lichaam. Zodra ama de kanaaltjes binnengaat, zullen onverteerde voedingsmiddelen zich langzaam ophopen en het natuurlijke welzijn van het lichaam verstoren.

Symptomen van ama:

- Vermoeidheid

- Angst

- Gewichtstoename

- Hersenmist

- Overgevoeligheden

- Zwelling

- Huidproblemen

- PMS

- Spijsverterings- en eliminatieproblemen

- Buikpijn en krampen

- Opgeblazenheid + gas

- Slechte adem

- Beslagen tong

Er zijn ook lymfvaten in de hersenen, die verstopt kunnen raken en mentale en emotionele ama kunnen ophopen.

De verstopping van de hersenlymfevaten door zwakke of slechte spijsvertering dragen bij aan cognitieve achteruitgang en stemmingsproblemen. Dit wordt in de Ayurveda mentale ama genoemd.

Zet het spijsverteringsvuur aan

Het ontgiften van ama is een cruciale stap om evenwicht in het lichaam te herstellen. Maar alleen het verwijderen van ama uit de weefsels is slechts een deel van het proces. We moeten ook de onderliggende spijsverteringsonbalans aanpakken die heeft toegestaan dat ama zich in de eerste plaats heeft gevormd en opgehoopt. Daarom gaat Ayurveda nooit alleen over detox. We moeten eerst de spijsverteringskracht resetten, het agni van het spijsverteringsvuur weer aanzetten dat het voedsel kookt en het lichaam beschermt tegen ama.

Mentaal-Emotionele Ama Aanpakken

De relatie tussen darm en geest was duizenden jaren geleden al goed begrepen als een fundamenteel concept van Ayurveda. In feite werd gezegd dat de zetel van vata (de geest) in de dikke darm lag, wat nu in de westerse geneeskunde de tweede hersenen wordt genoemd.

Moderne wetenschap weet nu dat indrukken zoals vreugde, liefde, stress of geweld het microbioom veranderen en een reeks aan mentale en emotionele veranderingen in de hersenen veroorzaken. Deze stressreacties veroorzaken op hun beurt reacties in de darm, die na verloop van tijd de mogelijkheid om te verteren, assimileren en elimineren zoals we bedoeld zijn, beïnvloeden. Volgens Ayurveda hoopt fysieke ama zich op en begint het ziekteproces, dat een krachtige invloed op de geest en emoties weer heeft.

Met de ontdekking van het lymfatische (glymfatische) systeem van de hersenen dat tijdens de slaap elk jaar 1,5 kg aan gifstoffen wegspoelt, is een nieuw begrip ontstaan van hoe de hersenen zichzelf reinigen van gifstoffen en emoties.

Verwijderen van Mentaal Ama

Ayurveda begrijpt dat mentale stress een levenslange negatieve invloed op onze gezondheid kan hebben. Gelukkig kunnen emotionele indrukken die zijn opgenomen in ons witte hersenweefsel worden herschreven met reinigingstechnieken van Ayurveda. 

Ayurvedische reiniging is niet alleen ontworpen om de spijsverteringsfunctie te resetten, de bekleding van het spijsverteringskanaal te herstellen en het lymfestelsel te ontgiften, maar ook om mentale en emotionele ama te verwijderen met zelfonderzoekstechnieken.

Yoga, ademhaling en meditatie hebben ook aangetoond de neuroplasticiteit te stimuleren, hersengolfpatronen te veranderen en de reiniger in staat te stellen ongewenste gedragspatronen los te laten die hen in negatieve denkpatronen hebben vastgehouden.

Deze kwesties aanpakken is eigenlijk de basis van Ayurveda. Ja, het lichaam en de spijsvertering moeten in balans zijn, maar het is de geest die ons gegijzeld houdt en (via de darm-hersenas) het lichaam mentaal, fysiek en emotioneel laat instorten.

Omdat het belangrijk is om te weten hoe je op de juiste manier kan detoxen geef ik in februari 2 x een Ayurvedische kookworkshop waarin je gaat leren begrijpen het ontstaan van ama, welke voeding en technieken zijn belangrijk voor detox, je leert reinigende recepten te maken en nog veel meer. Hier kun je er meer over lezen en je aanmelden.