ERVARINGEN

Ik dacht dat dit gewoon bij mij hoorde. Totdat alles veranderde.

Alena’s aanpak is liefdevol, maar ook gedecideerd. Precies afgestemd op wie je bent, werkt ze met je persoonlijkheid. 


Na jaren te worstelen met darmklachten die ik al vanaf mijn babyjaren had, hielp Alena mij met een Ayurvedische aanpak en dieet naar een gezonde en regelmatige stoelgang. Ik had alles geprobeerd; gebruikte homeopathie en supplementen en heb altijd gezond gegeten. Voor mij waren het slechts tweaks, en met die tweaks behaalde ik al grote resultaten. 


Na zes weken voel ik me energieker en soepeler: terwijl ik dacht dat yoga niet meer voor mij was, deed ik de zonnegroet met steeds meer gemak. 


Ik voel me beter in mijn vel en meer in balans: midden in de menopauze slaap ik weer 8 uur, met minder supplementen. Opvallend is dat ik minder in mijn hoofd zit en mijn werk beter kan loslaten. Ik geniet volop van het bereiden van eten en voel me meer gevoed en voldaan dan ooit. Het koken met de kruiden, het bakken van het (heerlijke) zuurdesembrood, het maken van je eigen (verrukkelijke) ghee, draagt allemaal bij aan het genot. En ik heb het gevoel dat dit nog maar het begin is, want zoals alles is dit een reis. Een reis waarbij Alena een fantastische metgezel voor je kan zijn.


Veel liefs

Béatrice

"Het samen koken en eten was ook echt superleuk en de recepten zijn héérlijk!

Lieve Alena,

Het Ayurvedische traject met kookworkshop heb ik als heel fijn en steunend ervaren! Wat ik echt een gave van jou vind is dat jij je heel goed inleeft en luistert. Je voelde heel goed aan wat ik nodig had om weer in balans te komen. 


Je bent heel liefdevol, eerlijk en helder in alles wat je me aanreikte. Het voelde ook echt heel natuurlijk aan. De voedingsadviezen ook.

Juist door jouw eigen (levens)ervaring gecombineerd met kennis, kon je mij goede tips en adviezen geven die perfect aansloten in mijn proces op dat moment.


Je biedt een holistisch begeleidingstraject aan, bent heel betrokken, motiverend en goed bereikbaar voor vragen of een extra contactmoment als het nodig is, dat was superfijn! Je werkt ook aan de mindset om blijvende verandering te creëren. Je hebt me echt op weg geholpen om mezelf te helpen (terug te vinden) en dat is zo waardevol! Ik ben je heel dankbaar hiervoor. 


Het samen koken en eten was ook echt superleuk en de recepten zijn héérlijk!

Heel erg bedankt voor alles en ik kom zeker nog een keer een kookworkshop bij je doen!


Veel liefs

Wieneke

"Heel blij met deze verandering!"

Alena is een aardige, deskundige dame die goed gevoel heeft en de tijd neemt voor wat iemand nodig heeft en versterkt, een aanrader! Ik dacht dat ik gezond bezig was maar de kennis wat ik van Alena kreeg heeft mij duidelijk liet zien wat is juist voor mij, wat niet en waarom. Door stap voor stap subtiel inslijten van gezondere maatwerk gewoonten in voeding en beweging heb ik een fitter lichaam en meer energie. Heel blij met deze verandering!


Hans

"Ik voel mij  nu fitter en gezonder"

Alena neemt goed de aandacht naar waar je behoefte ligt. Omdat ik een lichtgewicht ben had ik een voedingsadvies op maat nodig. Ze heeft duidelijk verstand van zaken en geeft heldere informatie over de Ayurveda. Zo kwam ik erachter dat ik naast de voeding ook andere beweging nodig had. Ik voel mij nu fitter en gezonder dankzij Alena.


Milona

"Mijn gewrichten zijn soepeler geworden"

Alena is kundig en spreekt ook vanuit haar eigen ervaring. Ik merkte dat ik werd begeleid als individu, stap voor stap werd ik gecoached met oog en compassie voor mijn vastgeroeste patronen. De feedback is helder en behapbaar. Ik heb veel geleerd en pas het toe op de manier die bij mij past. Mijn gewrichten zijn soepeler geworden, dank Alena!


Natalie

"Ik voel dat dit goed voor mij werkt"

Alena heeft Ayurveda toegankelijk gemaakt. Door met haar te kijken welk Ayurvedisch type ik ben en wat er uit balans is. We hebben vervolgens naar mijn onbalans en klachten gekeken en daar heeft ze mij praktische handvatten gegeven. Ik voel dat dit goed voor mij werkt en ga hier zeker mee door. Dankjewel!


Willy

"Veel geleerd over kruiden, groenten en specerijen."

Ik heb enorm genoten van de kookworkshop bij Alena. Ik heb veel geleerd over kruiden, groenten en specerijen en in welke seizoenen je wat het beste kunt gebruiken. Alle producten waarmee we kookten waren biologisch en we hebben 7 gerechten gemaakt. Daarna alles lekker opgegeten. Ik ben nu erg geïnteresseerd geraakt in de ayurvedische leefstijl, dat ik graag nog wat cursussen ga volgen bij Alena. Absoluut een aanrader!


Groetjes Ingeborg Klijnstra

"Tijdens mijn borstkanker genezingsproces heb ik het geweldige advies van haar gekregen"

Ik ben geweldig geholpen door Alena, ze gaf me heel veel liefde en aandacht vanaf het eerste moment. Tijdens mijn borstkanker genezing en opvolgende herstel heb ik het geweldige advies van haar gekregen. Ze adviseerde mij wat ik het best kon eten en wat voor producten mij konden helpen bij de genezing. Zij gaf me ook Ayurvedische supplementen om mijn lever te beschermen tijdens de chemokuur. Daarna heb ik mijn eetgewoontes ook aangepast en het herstel liep veel sneller. Ik ben haar zeer dankbaar voor. Nu, vijf jaar later volg ik nog haar tips en ik voel me prima.

Zij geeft ook geweldige kooklessen, ze werkt met kruiden en heerlijke biologische producten. De groepen zijn klein en de sfeer is super gezellig. Zij legt heel goed uit wat het effect van eten voor je gezondheid is. Ik heb haar kooktips in mijn keuken toegepast en zo voel ik me gezonder en vitaler. Ik zou het iedereen willen aanraden.


Teresa Realp

"Wat was de workshop een feestje. Echt een aanrader!"

Ik heb de basiscursus ayurvedisch koken gevolgd bij Alena van Ik Natuurlijk. Wat een feestje was dat! In een groep van ca 6 personen werd ons veel informatie gegeven over hoe je goede uitgebalanceerde voeding z'n werk voor je lichaam kan laten doen. Veel informatie over heilzame kruiden en combinaties die het lichaam goed doen.
 Daarna hebben we een maaltijd bereid, in de geweldige keuken van Alena’s huis. Ieder deed een stukje van het geheel en Alena liep rond om te helpen en uitleg te geven. Zo leuk om samen te koken! Waarna we het natuurlijk ook samen hebben opgegeten. Echt een aanrader, omdat het heel erg inspireert om zelf weer met plezier en enthousiasme te koken voor mijzelf en mijn gezin.

Tessa Konijn

"Alena heeft me goed geholpen mijn geest en lichaam weer liefdevol te voeden."

Ik kwam bij Alena omdat zij een workshop Ayurvedische voeding aanbood. Ik had al eerder gelezen over Ayurveda en de filosofie sloot heel goed aan bij wat ik wilde. Ik wilde graag de hormonale onbalans in mijn lichaam verbeteren door een holistische aanpak, waarbij voeding vanzelfsprekend een grote rol speelt. Voor mij voelde het fijner om niet de workshop te doen, maar heb een aantal individuele consulten bij Alena geboekt, om zo echt advies op maat te krijgen. Direct bij het eerste consult wist ik dat dit voor mij de beste manier was, om mijn lichaam en geest liefdevol te voeden. Alena heeft me hier ontzettend bij geholpen, om te laten zien wat bij mijn 'type' past en vooral ook om met liefde te kijken naar mijn lichaam, geest en de voeding voor beide. Heel blij met Alena en heel blij met Ayurveda!

Jessy de Boer

"Heerlijke kruiden en verse ingrediënten maken het een feest voor de zintuigen."

Dank Alena voor een heel leerzame, lekkere en vooral ook gezellige workshop ayurvedisch koken. Het is leuk om met elkaar de recepten te volgen onder jouw begeleiding. Heerlijke kruiden en verse ingrediënten maken het een feest voor de zintuigen. Dan blijkt Ayurvedische stijl koken best simpel te zijn!

Koen Backer

"Alena heeft mij fantastisch geholpen!"

Alena heeft mij fantastisch geholpen! Door de drukte van een gezin vergat ik mezelf. Alena heeft me de handvatten gegeven om goed voor me zelf en dus voor mijn gezin te zorgen. Bedankt Alena.

Linda van Dam - Egmond

"Bij Alena leren we op een speelse manier, wat te gebruiken en waarvoor het goed is."

Vandaag heb ik weer met enorm veel voldoening deelgenomen aan de " In de zomer gezond en in balans" Kookworkshop van "Ik Natuurlijk", gegeven door Alena Kadidlova.
Inmiddels is dit de 4e keer dat ik deelneem en terwijl ik de overige 5 vrouwen bezig zag, besefte ik hoe ver we af waren gedreven of af waren geleid van waar het eigenlijk om gaat. Dat alle oude, waardevolle kennis van voeding en kruiden ons is onthouden, terwijl dat de basis is voor een gezond leven. In plaats daarvan heeft een industrie het overgenomen om geld aan ons te verdienen. En hebben ze ons wijs gemaakt dat schadelijke producten, gezonde voeding was. Vervolgens werden we ziek en kregen we nog meer producten die ons zgn zouden genezen.
De 5000 jaar oude geneeskunst die Ayurveda, (Kennis van het leven) heet, heeft een schat aan kennis over voeding en kruiden. Bij Alena leren we op een eenvoudige, speelse en gezellige manier, wat te gebruiken en hoe te bereiden en waarvoor het goed is.
Tijdens de vrouwenemancipatie periode lijkt het alsof wij ons hebben gedistancieerd van het aanrecht en daarmee van onze waardevolle rol die wij kunnen hebben in het voeden en doorgeven van gezondheid. We moesten carrière maken, maar eigenlijk ging het er om dat we gelijkwaardigheid tussen het mannelij ke en vrouwelijke hersteld willen zien. Daar zijn we nog steeds niet. Onze kracht ligt op velerlei gebied...maar ook hier in het opnieuw opdoen van kennis, op het gebied van kruiden, die ooit tot de reguliere geneeskunst behoorde....voordat er heksen verbrand werden.
Ik keek, voelde en zag een herstel in de natuurlijke orde vandaag...

Marleen Tjon A Joe

"Alena stelt vragen die je bewust maken van je eigen voedingspatronen en leefstijl."

Het voedingsadviesgesprek met Alena was fijn en soms ook confronterend. Alena stelt vragen die je bewust maken van je eigen voedingspatronen en leefstijl. Ze heeft veel kennis over ayurveda en kan helder uitleggen op welke manier het je kan ondersteunen. Daarnaast toont ze veel belangstelling en luistert ze aandachtig. 
Alena heeft me voedingsadvies gegeven en enige supplementen aangeraden. De supplementen hebben mijn lijf net dat duwtje in de rug gegeven dat ik goed kon gebruiken. Ik ben mijn eetpatroon gaan aanpassen en daardoor zit ik nu een stuk lekkerder in mijn vel. Het was uitdagend om mijn eetgewoonten te veranderen maar na het voelen van de gunstige uitwerkingen die het heeft op mijn lichaam en geest ben ik overtuigd van de waarde van ayurveda. Ik ben meer over ayurveda gaan lezen, het heeft me echt gegrepen.
Een consult bij Alena is zeker aan te bevelen!
 
Pauline van Schagen

"De kwaliteit van mijn leven is veel verbetert. Absoluut een aanrader!"

Ik ben eerst bij Alena op kookworkshop geweest en dat was heel leuk en heel erg verhelderend. De gerechten waren heerlijk en afgestemd op het seizoen en daardoor kon ik thuis gelijk aan de gang. Alena heeft veel kennis over Ayurveda en ze kan het zo goed uitleggen dat ik gelijk een afspraak voor een consult heb geboekt. Het was duidelijk dat dit is wat ik nodig heb.
Na de eerste consult kwam ik veel over mezelf weten. Wat ik voor type ben, wat is de oorzaak van mijn kwaaltjes, wat ik verkeerd doe, wat en hoe ik anders moet eten en wat ik in mijn leefstijl moet aanpassen. Daarbij kreeg ik ook een advies voor het gebruik van Ayurvedische supplementen. Het was een hele aangename gesprek.
De kwaliteit van mijn leven is veel verbetert. Ik voel me energiek, mijn darmen werken weer goed en ik ben ook lichter geworden. Absoluut een aanrader!

Moniek van der Putten